Antoinette Nana Djimou, la saison hivernale représente l'un de vos objectifs ou juste une préparation de la saison estivale ? L'hiver, je m'entraîne pour l'été. Les compétitions me servent seulement à ...

«Mélina Robert-Michon, abordez-vous la saison hivernale comme un objectif ou juste comme une préparation de la saison estivale ? La saison hivernale, c'est l'occasion de faire le point. On a déjà deux ...

Accessible à toutes, intégrons les exercices faisant travailler les abdominaux dans notre programme de musculation. iStock Corde à sauter, squats, gainage... Le sport est accessible à tous les niveaux ...

FizzUp - Fitness & Musculation s'impose aujourd'hui comme l'une des applications les plus plébiscitées pour quiconque cherche à améliorer sa condition physique, qu'il s'agisse de se remettre en forme, ...

Contrairement aux sportives débutantes qui vont travailler tout le corps durant une séance, la sportive intermédiaire a besoin pour progresser de se concentrer sur un ou deux groupes musculaires par ...

Après les cours de cuisine, les formations en e-learning et les trucs et astuces en tout genre, voilà à présent que le sport s’invite sur les réseaux sociaux. Plusieurs coachs sportifs proposent, via ...

Beaucoup de pratiquants ont tendance à multiplier les compléments alimentaires dès qu’ils débutent un programme de musculation. Pourtant, une prise simultanée de plusieurs produits peut perturber la d ...