Full body, half body, split routine... ça fait beaucoup de mots savants, non ? Philippe Willeme, préparateur physique*, en sourit : « C'est vrai que les anglicismes sont très à la mode ! Cela peut ...

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Accessible à toutes, intégrons les exercices faisant travailler les abdominaux dans notre programme de musculation. iStock Corde à sauter, squats, gainage... Le sport est accessible à tous les niveaux ...