9.1K reactions · 459 shares | Middle Split Full Tutorial #middlesplits #middlesplitstraining #yogatutorial #flexibility #lokesh_flexytofit | Lokesh Ahirwar | Facebook
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Middle Split Tutorial! First, Warm up. Second, Active Stretch 30s Third, Passive stretch 30s. Stay Flexy! #stayflexy #movementbydavid #middlesplits | MovementbyDavid
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Middle Split Tutorial! First, Warm up. Second, Active Stretch 30s Third, …
已浏览 19.4万 次2023年4月11日
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GOALS FOR MIDDLE SPLIT? TRY THIS ⚔️ Give this a go if you have middle split goals! 📝 Best way to progress is to try your next range hold directly for 30-60 seconds. Use the other exercises shown here to boost progression too! Middle split workout ⬇️: 🔥SUPERSET 1: 3 rounds 1️⃣ Cossack hold side bends x 10 es 2️⃣ Frog pose shifts x 20 🔥SUPERSET 2: 3 rounds 3️⃣ Butterfly good mornings 4️⃣ Pancake good mornings 🔥 FINISHER: 3 sets 5️⃣ Max range hold x 30-60 sec Work with me to become ageless - li
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GOALS FOR MIDDLE SPLIT? TRY THIS ⚔️ Give this a go if you hav…
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How to achieve the Middle Split in 60 seconds! In short: Strengthen hip abductors, lengthen adductors, train hip rotation. . . . #splits #middlesplits #stretching #stretch #flexibility #flexibilitytraining #flexibilitygoals #mobility #mobilitytraining #mobilitywork | Flexibility Maestro
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How to achieve the Middle Split in 60 seconds! In short: Strengthen …
已浏览 2.6万 次2023年11月16日
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Achieving and Maintaining the Middle Split
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Achieving and Maintaining the Middle Split
已浏览 6.4万 次4 个月之前
TikTokelastaboy
Best Stretches to Learn the Splits for Men
Best Stretches to Learn the Splits for Men
已浏览 83.6万 次2020年8月3日
TikToksamgach
Mastering the Middle Splits: A Step-by-Step Guide
Mastering the Middle Splits: A Step-by-Step Guide
已浏览 41.7万 次2022年1月4日
TikTokwyattpayner
Master the Middle Split with This Step-by-Step Tutorial!
已浏览 41.9万 次2024年2月10日
TikToklibertybarros
How to do the middle splits! #middlesplits #splits #maledancer
已浏览 5.4万 次2022年2月12日
TikTokwyattpayner
Middle Splits Tutorial #stayflexy
已浏览 119.9万 次2023年4月11日
YouTubeMovementbyDavid
How to get your middle splits! #foryou #fyp
已浏览 310万 次2020年3月22日
TikTokannamcnulty
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90's Middle Part Hair Tutorial | Edward ZO
已浏览 98.6万 次2019年5月19日
YouTubeEdward Zo
How to Do the Splits in 2 Days: Stretching Routine for Boys
已浏览 38.6万 次2022年5月2日
TikTokjoeythurmanfit
Achieve Your Middle Split Goals with Targeted Exercises
已浏览 8220 次6 个月之前
TikTokelastaboy
Inner Thigh Stretch Guide for Improved Flexibility
已浏览 91.3万 次2021年8月18日
TikTokmovementbydavid
Middle Split Tutorial: Warm Up, Active Stretch, Passive Stretch | S…
已浏览 140万 次2023年4月11日
TikTokmovementbydavid
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Middle splits tutorial
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YouTubeIlaria Pezold
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Middle Splits | Do It Right!
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Middle Splits Workout for MEN
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Middle Split Loaded Mobility Routine (INTENSE)
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Middle Splits for Beginners - FOLLOW ALONG
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20 Minute Front Splits Routine (FOLLOW ALONG)
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3 Months Middle Split Progress + Tips
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How To Do MIDDLE Splits - In 3 EASY Steps!
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STRAIGHT to WAVY Middle Part Hair Tutorial
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How To Perform The Splits For Guys
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20 Minute Middle Split Flexibility Routine (FOLLOW ALONG)
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Achieving The Full Splits in One Day
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How I Learned The Full Splits in 30 Days
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