Push Pull Legs x Arnold Split Workout Plan (Fully Explained)
11:19
YouTubeDr. Swole
Push Pull Legs x Arnold Split Workout Plan (Fully Explained)
Here is a 6 day muscle-building program based on the push pull legs x Arnold split. The combination of the PPL and Arnold splits produces some unique features and brings some advantages of each split. The split is set up as: Pull day Push day Leg day Chest/back day Shoulders/arms day Leg day ------------------------------- My e-books: https ...
已浏览 9.1万 次2023年2月26日
PPL Workout
PPL Workout: The Push, Pull, Legs Workout Routine
28:04
PPL Workout: The Push, Pull, Legs Workout Routine
thegymgoat.net
2019年11月21日
How to Create an Effective Push Pull Leg (PPL) Workout? | Full Body Split Workout 💪| Fully Explained
5:01
How to Create an Effective Push Pull Leg (PPL) Workout? | Full Body Split Workout 💪| Fully Explained
YouTubeDaily Workout
已浏览 2181 次7 个月之前
The Smartest Push Pull Legs Routine (Fully Explained)
19:05
The Smartest Push Pull Legs Routine (Fully Explained)
YouTubeJeff Nippard
已浏览 964.6万 次2021年6月14日
热门视频
Push Pull Legs x Arnold Split | Full 6 Day Program Explained
11:34
Push Pull Legs x Arnold Split | Full 6 Day Program Explained
YouTubeDr. Swole
已浏览 9.5万 次2022年7月24日
Best Training Split: PUSH PULL LEGS for Beginners | How to Start
9:25
Best Training Split: PUSH PULL LEGS for Beginners | How to Start
YouTubeMindBodyPrime
已浏览 32.1万 次2021年7月22日
Push | Pull | Legs Routine - Pros and Cons (FULL BREAKDOWN!)
14:47
Push | Pull | Legs Routine - Pros and Cons (FULL BREAKDOWN!)
YouTubeATHLEAN-X™
已浏览 101.6万 次2022年3月11日
PPL Music
12M views · 22 reactions | Lyrics that hit deep, music that connects, stories that inspire. This is Karan Aujla, this is the fandom, this is P-POP CULTURE. #PPopCultureOnSpotify | Spotify | Facebook
1:51
12M views · 22 reactions | Lyrics that hit deep, music that connects, stories that inspire. This is Karan Aujla, this is the fandom, this is P-POP CULTURE. #PPopCultureOnSpotify | Spotify | Facebook
FacebookSpotify
已浏览 843 次3 周前
PPL Season 12 Official Theme Song Video | Ponguru Pilichindi | Cricket Anthem 2025
3:31
PPL Season 12 Official Theme Song Video | Ponguru Pilichindi | Cricket Anthem 2025
YouTubeLalahmad basha Shaik
已浏览 64 次1 个月前
Pittal ( Official Video ) Singer PS Polist New Song 2025 || Latest Haryanvi Song
4:00
Pittal ( Official Video ) Singer PS Polist New Song 2025 || Latest Haryanvi Song
YouTubeDipu Music
已浏览 4.5万 次1 个月前
Push Pull Legs x Arnold Split | Full 6 Day Program Explained
11:34
Push Pull Legs x Arnold Split | Full 6 Day Program Explained
已浏览 9.5万 次2022年7月24日
YouTubeDr. Swole
Best Training Split: PUSH PULL LEGS for Beginners | How to Start
9:25
Best Training Split: PUSH PULL LEGS for Beginners | How to Start
已浏览 32.1万 次2021年7月22日
YouTubeMindBodyPrime
Push | Pull | Legs Routine - Pros and Cons (FULL BREAKDOWN!)
14:47
Push | Pull | Legs Routine - Pros and Cons (FULL BREAKDOWN!)
已浏览 101.6万 次2022年3月11日
YouTubeATHLEAN-X™
3 Day Push Pull Legs (PPL) Workout Routine
0:59
3 Day Push Pull Legs (PPL) Workout Routine
已浏览 60.2万 次2023年11月16日
YouTubeWorkout Planner
The PERFECT Pull Workout (PUSH | PULL | LEGS)
11:13
The PERFECT Pull Workout (PUSH | PULL | LEGS)
已浏览 427.3万 次2021年4月25日
YouTubeATHLEAN-X™
The Smartest Push Pull Legs Routine (Fully Explained)💪
8:02
The Smartest Push Pull Legs Routine (Fully Explained)💪
已浏览 40.4万 次2023年12月3日
YouTubeElhusseiny Wageh | The 1%
The Smartest Push Pull Legs Routine (Fully Explained)
19:05
The Smartest Push Pull Legs Routine (Fully Explained)
已浏览 964.6万 次2021年6月14日
YouTubeJeff Nippard
10:20
Bodybuilding Simplified: Push Pull Legs (Full Explanation + Free Trai…
已浏览 174.2万 次2023年8月2日
YouTubetrainer winny
0:49
Upper Lower vs PPL: Choosing the Best Workout Split
已浏览 62.5万 次2025年1月11日
TikTokcraig_pt
6:19
What is the BEST Training Split?
已浏览 48.6万 次2024年11月16日
YouTubetrainer winny
11:42
The Ultimate PULL Workout For Muscle Growth [Back, Biceps, Rea…
已浏览 307.6万 次2023年2月12日
YouTubeJeff Nippard
8:45
Best 3 Day Workout Plan to Build Muscle: FULL BODY or PPL?
已浏览 22.7万 次2023年1月12日
YouTubeMindBodyPrime
18:32
Scientifically-Proven Push Workout To Build Muscle! with Jeff Nippard
已浏览 158.9万 次2023年6月26日
YouTubeRenaissance Periodization
Frequently Asked Questions about PPL Theory and Exams
2021年9月13日
bristol.gs
What Is 67? Unpacking the Latest Viral Slang
5 个月之前
E! OnlineWill Reid
12:07
很多人都覺得PPL很神秘，但又很想了解 我們特別蒐集了大家對於PPL很 …
已浏览 4万 次2022年6月16日
Facebook兔女狼 Rabbit& Wolf
7:02
How to understand power - Eric Liu
已浏览 382.5万 次2014年11月4日
YouTubeTED-Ed
6:31
How to Read a P&L
已浏览 13.1万 次2014年11月5日
YouTubeForensic Alpha
2:14
understanding the nature of ppl
已浏览 112 次1 个月前
YouTubeTommie Williams
20:10
PPL Skills Test - Insider Tips From An Examiner | The Student Pilot P…
已浏览 1.3万 次2023年5月5日
YouTubeAlmat TV
6:11
G PLL Made Easy
已浏览 812 次2023年2月18日
YouTubeElijah Berry
12:40
PPL Skills Test UK | 10 TIPS & TRICKS to PASS!
已浏览 1.2万 次2020年12月12日
YouTubeFly With Marco
4:54
Time Entry Instructions - PPL Time4Care™ Mobile App
已浏览 1.2万 次2020年5月13日
YouTubePublic Partnerships PPL
0:46
How to read a P&L from scratch
已浏览 2.2万 次2023年4月19日
YouTubeHow They Make Money
7:37
How an Airplane Creates Lift | Complete PPL Ground Course (Le…
已浏览 23.4万 次2023年11月16日
YouTubeFree Pilot Training
20:28
BEST Endfield Day 1 Starter Guide (EVERYTHING Explained) | Arknig…
已浏览 17.5万 次2 个月之前
YouTubeStatic Nexus
4:59
How to review a P&L
已浏览 522 次2024年5月31日
YouTubeExcel with Lee
13:37
21个PLL公式以及手法,最顺手的PLL公式都在这里了!全网最详细PLL教程!
已浏览 1673 次10 个月之前
bilibilicuber-小俞
16:35
Aircraft Stability Explained (PPL Lesson 6)
已浏览 6.3万 次10 个月之前
YouTubeFree Pilot Training
观看更多视频
静态缩略图占位符