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Do you have a HIP ? HIP = rotation ✨ Your HIP is one of your 4 primary centres of rotation. YOUR BODY needs it. If your hip doesn’t rotate, then your body will likely steal it from neighbouring joints… ❌low back ❌knee ( not rotation joints ) Hip rotation is one of the movements going extinct in this modern world 🌎 ⚠️ Loosing rotation is : ▶️ a metric for loosing joint space ▶️ predictive of needing a hip replacement ✨Let’s get your hips rotating! This is a GREAT routine to test it and train it
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Do you have a HIP ? HIP = rotation ✨ Your HIP is one of your 4 prima…
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身体底层动作模式的切换 - Movement Culture
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【MTY舞蹈室】PRODUCE X 101 - MOVE【舞蹈翻跳】【正常+1:18开 …
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