[2026 Emergency] The official "new feature" on Note is so amazing that it has fundamentally chang...
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YouTubeかけち
のき┆ 小さな「ノート生活」 | A quiet look inside my notebook 𓂃🐩🥨 最近のノートのなかみを、短い動画にしました ˎˊ˗ 書いていることやページのことは、フィード投稿でゆっくりと紹介しています◝◝ | Instagram
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たぬきち⌇気付いたらニートだったオンナ on Instagram: "@tanuky_note 🧸🎀 自己肯定感が上がるノート術10選🌟 これを覚えておくとすぐに実践できて 前向きになれるから良いよ〜🌟 ① できたことを1行書く → 小さな成功体験の積み重ねは「自己効力感」を高める ② 評価せず、事実だけを書く → 否定的セルフトークを減らすと自己評価が安定する ③ 感情に名前をつけて書く → 感情を言語化すると脳が落ち着く ④ ×を書かず、空白にする → 罰より「非評価」の方が続きやすい ⑤ 1日1つ「自分で選んだこと」を書く → 自分で選んでいる感覚は幸福感につながる ⑥ 比較したら「昨日の自分」に戻る → 他人との比較は自己肯定感を下げやすい ⑦ 自分にやさしい言葉を1つ書く → 自己批判より自己共感の方が回復力が高い ⑧ 体調・睡眠も一緒に記録する → メンタルは意志よりコンディションの影響が大きい ⑨ 1日の終わりに区切りの言葉を書く → 「今日はここまで」で脳が安心する ⑩ 続けられなくても、戻ってくる → 完璧より再開できる設計がいちばん強い #手帳 #ジャーナル
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たぬきち⌇気付いたらニートだったオンナ on Instagram: "@tanuky_not…
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のき┆ 小さな「ノート生活」 on Instagram: "ノートを買ったらやることリスト🪿🍐”tap⤵︎ . ノートを買ったらまずやる3つのことを紹介📖ˎˊ˗ 習慣化の記録をしている、無印のマンスリーノートを準備しました🫐🌿 ⠀ { ノート購入後のスリーステップ } ①お気に入りの表紙にカスタマイズ ②使い始めのタイミングを記録 ③扉ページに「なぜ書くのか」を書く ⠀ 小さな準備だけど、 このひと手間でノートがぐっと“自分のもの”になる気がします🫖🍂◝◝ ⠀ みなさんは2026年に向けて、新しいノートを買いましたか🍊❔ 私は良品週間でたくさんノートを買ってきてしまいました⸝⸝⸝🤍 . 🏷️tag #無印良品 #ノート #ノートの中身"
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のき┆ 小さな「ノート生活」 on Instagram: "ノートを買ったらやる …
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ねむい #勉強 #ノート #手書き文字 #文字 #モチベ動画 #社会人の日常
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ねむい #勉強 #ノート #手書き文字 #文字 #モチベ動画 #社会人の日常
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🔖やばすぎ！無料ノートアプリ見つけた...♡ 01 : 激かわステッカーがたくさ …
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文具のとびら🖋【公式】 on Instagram: "サンスター文具は、“ …
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さとり | AI時短術 | 講義メモを紙に書いてる人必見。 Notta、Noteboo…
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