モーションセンサーを使うメリット・デメリット 動画はサブ3.5ランナーのKさんです。 Kさんがパーソナルレッスンを申し込まれた理由は 「モーションセンサーを使っているが、全身の連動性の数値（特に骨盤回転のタイミング）が悪く、もっと効率よく走れるようにどうしたらよいのかを掴みたい」というものでした。 実際にフォームを確認すると、まず接地時に左側へ沈む（潰れる・傾く）動きが目につきました。 接地時に沈み込む要因自体は複数考えられますが、程度の問題として、片側だけが明確に沈む状態は修正しないと故障につながりやすくなります。 骨格的な要因であれば、その前提を受け入れた上で最適化を考えますが、Kさんの場合は骨盤の動きに左右差があり、それが直接的な原因だと判断しました。 では、なぜその左右差が生まれているのか 腰回りの可動域や張りも確認しましたが、それ以上に影響していたのは腕振りでした。腕の使い方に左右差があり、それが結果として骨盤の動きの非対称性につながっているように見えました。 また、骨盤を動かそうとして、肩を大きく動かし、身体を捻るような意識も感じられました。 実際にKさんに確認すると、「骨