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How can you work on achieving the splits?👇🏼 Achieving the splits requires PATIENCE and CONSISTENT effort. I get it! After over 13 years of practicing yoga, I’m JUST NOW starting to get enough flexibility to get somewhere with my splits splits! The thing is, we want to do this safely 🫣 One common mistake I see pretty often is practitioners forcefully splaying their pelvis open in an attempt to reach the floor, which can strain the sacroiliac joints (SI joints) and can lead to a LOT of discomfo
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Be careful not to do the splits too much! #shorts #yoga #pilates #postureimprovement
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Yoga Tips Channel | If you’re looking to improve your flexibility and haven’t found the right routine yet, If stiffness is making your yoga practice difficult.... | Instagram
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How to improve your splits with Yoga
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Top 4 Yoga Poses for Splits | Yoga Sequence to Increase Flexibility
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Splits Stretch Routine (5 Minutes)
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How to do the Splits - Tutorial
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how to do the splits in ONE DAY! | Evie White
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