J Cole - She Knows Lyrics

⇢26歳OLの元彼を見返すごはん 作ってみたい！と思ったら「✊🏻」とコメントくれたら嬉しいです！ 美味しい・ヘルシー・ジューシーの神3が揃っているので ぜひ保存して作ってみて下さい 𐩢𐩺 実は、切り干し大根は生の大根より栄養があります。 食物繊維が多く含まれていて、 腸の働きを正常化。 特に不溶性食物繊維が多いので便秘の解消を促してくれます。 ❮材料𓂅𓊯❯‎ ハンバーグ🎀 ・鶏むね挽肉 200g ・木綿豆腐 100g ・切り干し大根 ★エノキ ★しめじ ・生姜 2cm ・塩胡椒 適量 ・水 200ml ソース🥣 ・醤油 大さじ1 ・みりん 大さじ2 ・料理酒 大さじ1 ❮作り方𓂑 𓌈 ❯‎ ①豆腐を水切りするため、500w2分30秒チンする ②切り干し大根を15分水につける。食べやすいようにカットしたら、水気を切る ③鶏むね挽肉→豆腐→切り干し大根→塩胡椒→生姜の順番に入れる ④③をよく捏ねる。豆腐は、完全に潰さなくてもOK ⑤キッチンペーパーに、豆腐ハンバーグと★を入れてキャンディー包みする🍬 ⑥⑤と水をフライパンに入れて、10分蒸す ⑦ソースの調味料を全て混ぜて