CHONTEL DUNCAN on Instagram: "⚠️Disclaimer, filmed pre-pregnancy This week FREE work out comes from my “gym program” FIERCE 3.0!!!! ⏱30-40mins 🎥 WEEK 26 - Lower Bod Strength Superset 1 * 15x Alternating front lunge and squat * 12x In & out jump squat 🔁 3 laps Superset 2 * 12x Sumo deadlift * 20x Hip abduction 🔁 3 laps Superset 3 * 12x Leg extension * 12x Walking lunge 🔁 3 laps Finisher circuit * 8x Burpee box jump * 10x Squat thruster * 14x Walk lunge * 10x Double pulse jump lunge 🔁 10mins
1:00
Instagramchontelduncan
CHONTEL DUNCAN on Instagram: "⚠️Disclaimer, filmed pre-pregnancy This week FREE work out comes from my “gym program” FIERCE 3.0!!!! ⏱30-40mins 🎥 WEEK 26 -
1,479 likes, 16 comments - chontelduncan on December 13, 2021: "⚠️Disclaimer, filmed pre-pregnancy This week FREE work out comes from my “gym program” FIERCE 3.0!!!!⏱30-40mins🎥 WEEK 26 - Lower Bod Strength Superset 1* 15x Alternating front lunge and squat* 12x In & out jump squat🔁 3 lapsSuperset 2* 12x Sumo deadlift * 20x Hip ...
已浏览 5.7万 次2021年12月13日
CodeChef Tutorials
Master Competitive Programming with the CodeChef IDE
Master Competitive Programming with the CodeChef IDE
techannouncer.com
6 个月之前
Easiest Problem Ever in Codechef Helping Chef Python
2:52
Easiest Problem Ever in Codechef Helping Chef Python
humix.com
2022年11月22日
How To Solve Your Very First Problem Codechef Python
11:06
How To Solve Your Very First Problem Codechef Python
humix.com
3 个月之前
热门视频
Run: Official Trailer | HBO
2:13
Run: Official Trailer | HBO
YouTubeHBO
已浏览 48.9万 次2020年4月23日
RUN DOTNET PROJECTS USING COMMAND PROMPT
2:02
RUN DOTNET PROJECTS USING COMMAND PROMPT
YouTubeASP.NET MVC
已浏览 1.8万 次2020年3月1日
RUN (2020) Ending Explained
24:07
RUN (2020) Ending Explained
YouTubeFoundFlix
已浏览 191.8万 次2020年12月21日
CodeChef Contests
Top Coding Competitions (Coding Comps) to Boost Your Career & Skills - MYCPLUS
Top Coding Competitions (Coding Comps) to Boost Your Career & Skills - MYCPLUS
mycplus.com
2018年3月26日
STARTERS 222 || Codechef contest LIVE || #codechef #coding #programming #contest
2:00:19
STARTERS 222 || Codechef contest LIVE || #codechef #coding #programming #contest
YouTubeComputer Knowledge
已浏览 681 次1 个月前
STARTERS 218 || Codechef contest LIVE || #codechef #coding #programming #contest
1:46:56
STARTERS 218 || Codechef contest LIVE || #codechef #coding #programming #contest
YouTubeComputer Knowledge
已浏览 536 次2 个月之前
Run: Official Trailer | HBO
2:13
Run: Official Trailer | HBO
已浏览 48.9万 次2020年4月23日
YouTubeHBO
RUN DOTNET PROJECTS USING COMMAND PROMPT
2:02
RUN DOTNET PROJECTS USING COMMAND PROMPT
已浏览 1.8万 次2020年3月1日
YouTubeASP.NET MVC
RUN (2020) Ending Explained
24:07
RUN (2020) Ending Explained
已浏览 191.8万 次2020年12月21日
YouTubeFoundFlix
Beyoncé - Smash Into You
4:36
Beyoncé - Smash Into You
已浏览 83.1万 次2009年6月3日
YouTubeBeyonceSasha1
Run Cycle Tutorial (Maya 2019)
27:59
Run Cycle Tutorial (Maya 2019)
已浏览 23.9万 次2019年10月9日
YouTubeAlessandro Camporota
Fierce Rival Review
16:45
Fierce Rival Review
已浏览 5.1万 次2021年8月3日
YouTubeLong Range Only
20-Minute Interval Run Workout
23:15
20-Minute Interval Run Workout
已浏览 56.1万 次2018年12月27日
YouTubeThe Run Experience
4:00
How to Run First Python Program using IDLE
已浏览 21万 次2020年10月8日
YouTubeSelf Study Tutorials
1:30
How To Run Program As Administrator On Windows 11 [Tut…
已浏览 15.1万 次2021年7月17日
YouTubeMDTechVideos
2:02
QUICK TIPS: Top 10 Windows Run Commands
已浏览 1.2万 次2020年12月26日
YouTubeSteve Staves
8:55
ABB ACS560 connection and Parameter Setting
已浏览 11.2万 次2020年5月28日
YouTubeElectrical Automation
33:08
Fierce 5 novice program review (from an hypertrophy standpoint)
已浏览 1.6万 次2020年2月24日
YouTubeNatural Hypertrophy
5:14
How to Run a C Program in Command Prompt ( CMD ) on Win…
已浏览 3.6万 次2020年6月15日
YouTubeExample Program
6:30
11 Beginner Run Tips | How To Start Running!
已浏览 184.2万 次2019年11月30日
YouTubeGlobal Triathlon Network
9:35
How To Run Properly | Running Technique Explained
已浏览 427.8万 次2020年3月14日
YouTubeGlobal Triathlon Network
3:02
How to Always Run a Program in Administrator Mode on Windows 1…
已浏览 6.7万 次2021年2月17日
YouTubeTechMeSpot
39:49
Need for Speed: The Run Gameplay (PC UHD) [4K60FPS]
已浏览 23.8万 次2021年6月16日
YouTubeThroneful
7:35
Run-on Sentences for Kids
已浏览 60.7万 次2017年8月18日
YouTubeHomeschool Pop
3:10
Chicken Run (2000) - Freedom Flyers Scene (9/10) | Movieclips
已浏览 133.3万 次2019年5月20日
YouTubeMovieclips
4:37
How to Run Python Code From the Command-Line
已浏览 11.6万 次2019年7月11日
YouTubeReal Python
30:12
FIERCE Full Body HIIT Workout // NO REPEATS + No Equipment
已浏览 253.3万 次2020年8月12日
YouTubeHeather Robertson
11:54
HOW TO START RUNNING...Free Beginner Running Plan + Runnin…
已浏览 15.9万 次2021年6月4日
YouTubeAbby Pollock
1:39
Chicken Run - setting up "the crate"
已浏览 9.6万 次2020年2月28日
YouTubeFilmboy Ultimate
2:05
How to run a program on startup in Windows 10
已浏览 29.5万 次2017年12月2日
YouTubehowtwos101
7:03
How Often To Run | Structuring A Week Of Running Training
已浏览 32.2万 次2020年6月11日
YouTubeGlobal Triathlon Network
8:11
How to Make Programs Open/Load Faster on a Windows 10 PC
已浏览 11.5万 次2021年1月7日
YouTubeTropical Tech
6:00
Run (2021) | Terrifying Window Escape Scene | Netflix
已浏览 168.6万 次2021年4月8日
YouTubeStill Watching Netflix
7:09
Daiwa BG 4000 REVIEW! (10/10 - This Reel DELIVERS!!)
已浏览 3.8万 次2021年4月22日
YouTubeZBFishin
1:41
Scary Movie (2/12) Movie CLIP - Run, Bitch, Run! (2000) HD
已浏览 826.6万 次2011年10月2日
YouTubeMovieclips
观看更多视频
静态缩略图占位符