English
全部
搜索
图片
视频
短视频
地图
资讯
更多
购物
航班
旅游
笔记本
报告不当内容
请选择下列任一选项。
无关
低俗内容
成人
儿童性侵犯
时长
全部
短(小于 5 分钟)
中(5-20 分钟)
长(大于 20 分钟)
日期
全部
过去 24 小时
过去一周
过去一个月
去年
清晰度
全部
低于 360p
360p 或更高
480p 或更高
720p 或更高
1080p 或更高
源
全部
Dailymotion
Vimeo
Metacafe
Hulu
VEVO
Myspace
MTV
CBS
Fox
CNN
MSN
价格
全部
免费
付费
清除筛选条件
安全搜索:
中等
严格
中等(默认)
关闭
筛选器
6:38
YouTube
Jeffrey Peng MD
Beginner Bodyweight Workout in 5 Min
This video is a 5 min beginner bodyweight workout routine. Exercises included in this video are: Body weight squats Calf raises Hamstring curls Seated straight leg raises Push ups Glute bridges Plank Muscle strengthening has incredible benefits to the body and improves our overall health. Do this routine once a day to build a foundation and ...
已浏览 29.8万 次
2022年6月9日
IT Skills for Beginners
4:32
7 High-Paying IT Skills You Need in 2026 (Beginner Friendly) [VIDEO]
coursera.org
已浏览 443 次
9 个月之前
Core IT Skills - The Fundamentals
git.ir
2024年10月27日
5:05
Basic Computer Skills for Beginners – IT Tips You Must Know
YouTube
Tech Bytes by Zoya
已浏览 2 次
2 个月之前
热门视频
10:45
The Best Workout Routine for Beginners
YouTube
Magnus Method
已浏览 79万 次
2023年2月28日
15:52
The Best 15-Minute Beginner Workout — No Equipment Needed | Class FitSugar
YouTube
PS Fit
已浏览 756.5万 次
2015年6月28日
8:10
How to Create the Perfect Workout Plan | Beginner Guide
YouTube
Magnus Method
已浏览 79.7万 次
2022年2月4日
IT Certification Courses
Online Courses in IT Certification for All Levels
udemy.com
2015年10月14日
1:00
Online IT Training Certification Courses for Professionals | Koenig
YouTube
Koenig Solutions
已浏览 7638 次
2021年8月11日
7:12
Best 7 Certifications To Jump Start Your Career In Information Technology - 2025
YouTube
SkillsBuild Security
已浏览 4463 次
2020年1月25日
10:45
The Best Workout Routine for Beginners
已浏览 79万 次
2023年2月28日
YouTube
Magnus Method
15:52
The Best 15-Minute Beginner Workout — No Equipment Neede
…
已浏览 756.5万 次
2015年6月28日
YouTube
PS Fit
8:10
How to Create the Perfect Workout Plan | Beginner Guide
已浏览 79.7万 次
2022年2月4日
YouTube
Magnus Method
4:38
How To Create A Workout Plan For Beginners - How To Create Your O
…
已浏览 136.8万 次
2019年4月21日
YouTube
Whats Up Dude
14:19
12 Min Beginner Weight Training - Strength Training for Beginners -
…
已浏览 20.7万 次
2016年4月25日
YouTube
HASfit
15:48
BEGINNER CORE | 15 Minute STABILITY BALL Workout for BEG
…
已浏览 122.1万 次
2013年10月25日
YouTube
PBF Workouts
30:11
Beginner Step Aerobics Fitness Cardio | 30 Min | JENNY FORD
已浏览 323.4万 次
2013年5月2日
YouTube
Jenny Ford Fitness
30:22
30 Minute Beginner's Step Workout / Simple Instruction / 128 bpm | #93
已浏览 12万 次
2021年2月28日
YouTube
CHRISTINA DORNER
25:54
20 Min Full Body Dumbbell Workout for Beginners - Beginner Strength
…
已浏览 55.9万 次
2023年1月2日
YouTube
HASfit
14:13
Complete Beginner’s Gym Guide (GYM EQUIPMENT TOUR / WORK
…
已浏览 117.8万 次
2023年1月1日
YouTube
KevTheTrainer
11:42
Easy 10-Minute Morning Exercise Routine for Beginners at Home
已浏览 334.5万 次
2023年3月17日
YouTube
Workout With Madison
28:19
25 MIN FULL BODY HIIT for Beginners - No Equipment - No Re
…
已浏览 2709.5万 次
2023年3月13日
YouTube
growingannanas
29:44
Beginner Full Body Gym Workout
已浏览 218.7万 次
2020年7月24日
YouTube
Naomi Kong
16:42
15 Minute Simple Low Impact Step Aerobics Routine For Beginners o
…
已浏览 38.4万 次
2021年1月21日
YouTube
CHRISTINA DORNER
10:17
Beginner Full Body Exercise Routines Workouts - Basic Exerci
…
已浏览 5.7万 次
2020年9月14日
YouTube
Whats Up Dude
9:44
20 Best Exercises To Start Calisthenics | + Beginner Workou
…
已浏览 155.6万 次
2021年9月7日
YouTube
CALISTHENICS FAMILY
21:49
20 Min FULL BODY Workout For BEGINNERS (No Equipment)
已浏览 104.6万 次
2022年1月6日
YouTube
Tone and Tighten
24:18
How To Start Building Muscle (For Beginners)
已浏览 79.7万 次
2019年11月18日
YouTube
Fit Father Project - Fitness For Busy Fathers
6:22
10 Best Exercises To Start Calisthenics | + Beginner Workou
…
已浏览 154.6万 次
2022年10月3日
YouTube
CALISTHENICS FAMILY
33:49
BARBELL WORKOUT 🏋️♂️ for Beginners | 13 Essential Exercise
…
已浏览 173.1万 次
2019年10月5日
YouTube
Criticalbench
17:24
Gentle Pilates - 15 Minute Pilates for Beginners Workout!
已浏览 480.2万 次
2020年9月28日
YouTube
Jessica Valant
0:10
7-Day Beginner Workout Plan for Strength and Recovery
已浏览 120万 次
2024年5月19日
TikTok
voyagersupplements
21:32
15 Min Beginner Weight Training for Beginners Workout: Strength Trai
…
已浏览 50.8万 次
2017年9月5日
YouTube
HASfit
13:14
The PERFECT Beginner Workout (Sets and Reps Included)
已浏览 711万 次
2021年1月11日
YouTube
ATHLEAN-X™
20:45
Stretching Routine for Beginners (Follow Along)
已浏览 99.1万 次
2019年3月28日
YouTube
Strength Side
11:15
Core Workout For Beginners - 10-Minute Follow Along
已浏览 81.1万 次
2021年12月9日
YouTube
Tone and Tighten
24:40
22 minute TRX (suspension trainer) workout for beginners
已浏览 29万 次
2022年5月8日
YouTube
Exercise For Health
35:42
30 Minute Full Body Beginner Dumbbell Workout [With Modificat
…
已浏览 361万 次
2021年8月1日
YouTube
Juice & Toya
29:57
Beginner Strength Training for Running | Week 1- 30 minutes
已浏览 11.3万 次
2023年7月6日
YouTube
Peak Form Health Center
观看更多视频
更多类似内容
反馈